高血压的基本保健措施有哪些?
文章来源:人民网 发布时间:2016-1-11 10:47:03 浏览次数:1411

高血压的危害是很大的,目前该病的发病率呈不断上升趋势,导致更多人的身心健康受到严重的威胁,还会困扰正常生活和工作。高血压作为严重心血管疾病的一种,尽早治疗是很有必要的,与此同时,还要重视日常生活保健,对疾病恢复是有利的。了解高血压的基本保健措施有哪些,是很有必要的,还可以有效预防病情反复或加重。


在生活中高血压的发病人群是相当广泛的,并不是老年人的专利,任何年龄的人都有可能会患高血压,平时一定要做好预防保健措施。那高血压的基本保健措施有哪些呢,常见的有:


(1)对于高血压,患者一定要有正确的认识,该病的治疗虽然有一定的难度,但不是不治之症,应当对其产生恐惧而导致精神紧张,同时也不能对其麻痹大意,任其发展,或者当血压降至正常时就认为自己的疾病已经治好而停止治疗,造成血压再次上升,产生不良后果。应当认识到高血压病需长期治疗,同时应预防各种并发症的发生,主动与医生配合,调整生活方式,改变不良的饮食习惯。高血压患者还要进行适当的体育锻炼,但前提是在自身病情允许的情况下,对保持血压的长期稳定是有帮助的。


(2)高血压对患者血压的波动有直接的影响,平时生活中一定要注意对血压波动的了解,懂得在不同的条件下,根据医生的指导学习观察血压变化的方法,还要教会患者和家属如何正确使用血压计和正确测量血压,帮助患者开展正确的家庭血压检测,有助于临界高血压和白大褂性高血压的发现,可以了解高血压患者病情治疗的程度,对降压药的效果进行判断,也可以帮助患者能及时的改变服药方案,对于发现的问题,能及时的处理,对高血压患者的自我保健意识提高是很有利的。


(3)高血压药物在生活中是较为常见的,是最基本的治疗方法,但用药一定要谨慎。医生应该要帮助患者更多的认识药物治疗反应和药物的副作用,防止发生血压降低过快和过低,特别是老年患者,对于体位性低血压的出现,是一定要防止的,药物副作用的出现也要尽量减少,帮助提高高血压患者的生存质量。


(4)高血压患者是用药的期间,还要注意养成良好的生活习惯,注意饮食的调节,与此同时,还要注意减肥,戒烟戒酒,开展体育锻炼,这些措施能使轻度高血压患者的血压恢复正常,也能使中重度高血压患者减少抗高血压药物的用量。只有在合理的自我保健基础上抗高血压药物才会发挥最理想的作用,使患者的血压能够得到更好的控制,避免严重并发症的发生,帮助提高患者的生存质量。


要详细了解高血压的基本保健措施有哪些,做好预防保健措施,帮助高血压患者早日摆脱疾病的纠缠,还能有效预防病情反复或加重。高血压的危害是不可小觑的,越早治疗越好,患者的心理因素对血压的恢复是有很大影响的,一定要避免盲目用药带来的副作用,要在医生的指导下选药、用药,根据医生指导,科学系统的治疗是重点。

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